De-a lungul zilei, focalizează-ţi întreaga atenţie asupra sentimentelor tale. Înlocuieşte imediat sentimentele negative cu sentimente pozitive, iar apoi amplifică-le din ce în ce mai mult pe acestea din urmă. Umple-ţi ziua cu tot ceea ce te face să te simţi bine. Ascultă muzica ta preferată.Întâlneşte-te cu un prieten drag.Relaxeaza-te cu un joc care iti place impreuna cu prietenii.Fă ceea ce îţi place mai mult, astfel încât să te simţi din ce în ce mai bine, până când această bunăstare interioară ajunge să se reverse în afară şi nu îţi mai poţi şterge zâmbetul de pe faţă. Vei simţi astfel că pluteşti…..
Va asteptam la o seara de relaxare,cu voie buna si …boardgames!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu